Sexta semana de entreno con unos números ridículos, la culpa ha sido de una gastroenteritis de miedo que me ha costado 2 kilos en dos dias.
Un resumen rápido, 3 días de carrera a pie, donde uno de ellos fueron series ( 165,175 y 185 pulsaciones x 2) a unos ritmos bastante buenos.
La bici se redujo a 1 día de poco más de 2 horas y los dos días del fin de semana, baja por enfermedad.
La natación, tambien fue 1 día, el tiempo escasea en estas fechas, a las que tenemos que añadirle las obligaciones diarias.
Semana de mucho pensar acerca de mis objetivos deportivos, en principio esperaba hacer Elche ( u otro triatlón de MD) pero, teniendo en cuenta las circunstancias en las que me encuentro en cuanto al tiempo ( al que le puedo dedicar al entreno), hacen que me haya replanteado mis objetivos de la 1º mitad de la temporada. Esto implica que empezaré a hacer más calidad y menos volumen y, así, centrarme en la corta distancia. Teniendo en cuenta este cambio, tendré que empezar a hacer entrenos más cortos ( lo que me permitirá no descuidar mis obligaciones) y más intensos en los que, seguro, disfrutaré muchísimo.
En fín, en estos días, intentaremos mantener un volumen de entrenos relativamente bueno y disfrutar de las fiestas con la familia y la gente que queremos, además de descansar un poco, al menos en el aspecto psicológico.
Ahhhh,¡¡Feliz Navidad!!
Trisaludos.
no eres el uniko que tas ido de bareta amigo! jejejeje,yo tamb la coji mortal y 48horqas muerto,semana nefasta con solo 3 sesiones,una de cada,y es asin,como siga este tiempo el que quiera debutar a 1º de tempora,se moja o se moja,no ai otra,yo tamb voi hacer este año algo de corta y la media distancia me la dejo pa finalizar tempora,saludosss canijoooo!!!
ResponderEliminarNo veas Juantio, 38 h q me dejaron seco, pero la navidad se esta encargando de que recupere bien para empezar en año bien. Con los entrenos de corta, dentro de na nos estamos dando calentones, q la temporada de duatlon ya esta aqui.
ResponderEliminarBmossss