Media Maratón Sevilla- Los Palacios

Después de unas semanas de entrenamiento, me planté en la salida de esta media maratón arrastrando las secuelas de un resfriado que me había dejado KO desde el jueves-viernes.
Tras estos tres días sin poder hacer nada y, aún,  con algunos problemas de congestión salí disparado en los primeros 2/3 kms ( después de "separarnos" a los que ibamos buscando tiempos sub 1h24 y mezclarnos antes de dar la salida, en fin) para intentar coger un grupo que se adecuara a mi ritmo. Adelanté a bastante gente durante los primeros kms dentro de un polígono industrial hasta conseguir formar un grupo de unos 5 o 10 corredores ( incluyendo a Maria Belmonte).
Nunca había participado en esta prueba y, según me comentaron, era bastante "llanita"; ni mucho menos. El terreno empezó a llenarse de continuos toboganes que no permitian que pudieramos mantener el mismo ritmo durante mucho tiempo. Tras unos kms rondando 3´45´´/km, llegué al km 14 con buenas sensaciones en las piernas pero con problemas en la respiración por culpa de los mocos.
Tras asfaltar media carretera de Sevilla a Los Palacios, el ritmo decayó un poco y, al final, entré en meta con un crono de 1h20min.
La marca no es, ni mucho menos, para tirar cohetes pero, teniendo en cuenta que el viernes no pensaba hacerla, no me puedo quejar.

Me quedo con las sensaciones en los entrenos que están siendo buenas y con la buena mañana que echamos con los compañeros del club ( que se cascaron una muy buena carrera todos)

Trisaludos

Suma y sigue

Después de unos días desde mi primera entrada, sigo como al principio, intento mirar el día a día y, aunque de reojo, empiezo a mirar pruebas y fechas que me interesan para la nueva temporada.

La primera parada será la media maratón de Sevilla-Los Palacios, donde iré sin ningún objetivo concreto, simplemente a forzar la máquina y ver en que momento estoy y como voy asimilando los entrenos.
Por ahora intento, simplemente, ser constante y repartir la carga de entrenos de las 3 disciplinas ( aunque la bici solo la cojo los fines de semana).  Otro detalle importante es que, aunque no estoy corriendo tanto como la temporada pasada ( donde únicamente corría), me estoy dando cuenta que algo bueno tuve que hacer porque mantengo unas buenísimas sensaciones a pie.

En lo deportivo, no hay mucho más, excepto el amago de reacción alérgica que tuve hace unos dias. Esa misma reacción que hace un año y pico me echó fuera de los entrenamientos y me tuvo 3 meses pasándolas putas. En esta ocasión ha resultado todo tan fácil que resulta absurdo todo lo que pasé con esta alergía. El problema, tengo "dermatitis atópica"  y eso, mezclado con el cloro de la piscina ( que seca la piel muchísimo) provoca eccemas, urticaria....
La solución, inceiblemente sencilla, ducharme solo con agua y embarrarme en crema hidratante. Nada más. Si alguien de los que lee el blog tiene un problema parecido tal como rinitis, irritación en los oidos, etc, que no desespere, en esos caso unos tapones para los oidos o unas pinzas para la nariz, lo soluciona todo.

 Además de esto, estoy teniendo la suerte de entrenar acompañado donde más me cuesta sufrir y eso hace que los entrenamientos se me hagan más amenos y, mis objetivos más alcanzables.

De momento, vamos bien
Trisaludos

Welcome Back !!

"Welcome Back", eso me dijeron cuando me vieron aparecer para competir en el I Duatlón Cadiz 2012.
Parón largo ( y obligado) el que he tenido, casi un año de parón triatlético en el que me he dedicado, exclusivamente, a correr. Algunas carreras populares y muchas horas de running, pero nada especialmente preparado.

Esta temporada 2012-2013,en la que ya estamos, empieza a tomar forma y empiezo a marcar fechas en rojo en el calendario. La motivación está al 100 % y, el hecho de tener más tiempo libre, hace que vea los objetivos muy accesibles.

Tras un mes de toma de contacto, empezaremos a darle forma a la temporada, teniendo como objetivo la MD......de momento. Un año en el que espero hacer algunas pruebas de esta distancia y busar un salto de calidad en la bici y en el agua.

Empezamos de nuevo.
Trisaludos.