Semana 14

Semana de continuación. Sigo con los entrenamientos de carrera a pie y saliendo en bici, la natación...solo 1 dia. Dentro de los entrenamientos, se rompe la rutina de salidas de rodaje tanto a pie como en bici y, al menos, hay series de a pie y de bici, con tiempos bastante buenos. Esta semana hemos hecho el "Duatlón Pirata del Carmona Páez" que, después de intentar montar el Campeonato del Mundo, se quedó en lo que debía ser desde el principio, un entreno entre amigos. El duatlón no fue mal, un 1er 5000 a ritmos bastante cómodos ( para ser un simulacro de competición) y una bicicleta que, tras irme solo, cometí un pequeño error en el circuito y tuve que volverme y coger al que pasó a ser el grupo de cabeza. Tras un calentón y una bici tranquila, nos bajamos a correr 5 o 6 personas del mismo grupo. Transición rápida y un 1000 apretando para coger distancia. Al final, un entreno muy bueno, donde pude estrenar en "competición" mi nueva bici( obra de Mr.Raimon, un manitas de la vida).
Enhorabuena a todos.

PD: desde aquí, dar la enhorabuena también a todos los que participasteis en el Maratón de Sevilla,  a David Márquez, por bajar de 3h, crack!! ; a  Little John, por acabar el maratón con una sonrisa en la cara; a F.Cuñarro , por hacer un carrerón. Y a todos los que me olvide.
La semana acabó con un almuerzo en Sanlucar con Maria, Raimon, Maricha, Isi.......y una merienda en casa de David y Mamén, un dia para enmarcar.
Trisaludos