Después de unas semanas de entrenamiento, me planté en la salida de esta media maratón arrastrando las secuelas de un resfriado que me había dejado KO desde el jueves-viernes.
Tras estos tres días sin poder hacer nada y, aún, con algunos problemas de congestión salí disparado en los primeros 2/3 kms ( después de "separarnos" a los que ibamos buscando tiempos sub 1h24 y mezclarnos antes de dar la salida, en fin) para intentar coger un grupo que se adecuara a mi ritmo. Adelanté a bastante gente durante los primeros kms dentro de un polígono industrial hasta conseguir formar un grupo de unos 5 o 10 corredores ( incluyendo a Maria Belmonte).
Nunca había participado en esta prueba y, según me comentaron, era bastante "llanita"; ni mucho menos. El terreno empezó a llenarse de continuos toboganes que no permitian que pudieramos mantener el mismo ritmo durante mucho tiempo. Tras unos kms rondando 3´45´´/km, llegué al km 14 con buenas sensaciones en las piernas pero con problemas en la respiración por culpa de los mocos.
Tras asfaltar media carretera de Sevilla a Los Palacios, el ritmo decayó un poco y, al final, entré en meta con un crono de 1h20min.
La marca no es, ni mucho menos, para tirar cohetes pero, teniendo en cuenta que el viernes no pensaba hacerla, no me puedo quejar.
Me quedo con las sensaciones en los entrenos que están siendo buenas y con la buena mañana que echamos con los compañeros del club ( que se cascaron una muy buena carrera todos)
Trisaludos
miércoles, 19 de diciembre de 2012
domingo, 25 de noviembre de 2012
Suma y sigue
Después de unos días desde mi primera entrada, sigo como al principio, intento mirar el día a día y, aunque de reojo, empiezo a mirar pruebas y fechas que me interesan para la nueva temporada.
La primera parada será la media maratón de Sevilla-Los Palacios, donde iré sin ningún objetivo concreto, simplemente a forzar la máquina y ver en que momento estoy y como voy asimilando los entrenos.
Por ahora intento, simplemente, ser constante y repartir la carga de entrenos de las 3 disciplinas ( aunque la bici solo la cojo los fines de semana). Otro detalle importante es que, aunque no estoy corriendo tanto como la temporada pasada ( donde únicamente corría), me estoy dando cuenta que algo bueno tuve que hacer porque mantengo unas buenísimas sensaciones a pie.
En lo deportivo, no hay mucho más, excepto el amago de reacción alérgica que tuve hace unos dias. Esa misma reacción que hace un año y pico me echó fuera de los entrenamientos y me tuvo 3 meses pasándolas putas. En esta ocasión ha resultado todo tan fácil que resulta absurdo todo lo que pasé con esta alergía. El problema, tengo "dermatitis atópica" y eso, mezclado con el cloro de la piscina ( que seca la piel muchísimo) provoca eccemas, urticaria....
La solución, inceiblemente sencilla, ducharme solo con agua y embarrarme en crema hidratante. Nada más. Si alguien de los que lee el blog tiene un problema parecido tal como rinitis, irritación en los oidos, etc, que no desespere, en esos caso unos tapones para los oidos o unas pinzas para la nariz, lo soluciona todo.
Además de esto, estoy teniendo la suerte de entrenar acompañado donde más me cuesta sufrir y eso hace que los entrenamientos se me hagan más amenos y, mis objetivos más alcanzables.
De momento, vamos bien
Trisaludos
La primera parada será la media maratón de Sevilla-Los Palacios, donde iré sin ningún objetivo concreto, simplemente a forzar la máquina y ver en que momento estoy y como voy asimilando los entrenos.
Por ahora intento, simplemente, ser constante y repartir la carga de entrenos de las 3 disciplinas ( aunque la bici solo la cojo los fines de semana). Otro detalle importante es que, aunque no estoy corriendo tanto como la temporada pasada ( donde únicamente corría), me estoy dando cuenta que algo bueno tuve que hacer porque mantengo unas buenísimas sensaciones a pie.
En lo deportivo, no hay mucho más, excepto el amago de reacción alérgica que tuve hace unos dias. Esa misma reacción que hace un año y pico me echó fuera de los entrenamientos y me tuvo 3 meses pasándolas putas. En esta ocasión ha resultado todo tan fácil que resulta absurdo todo lo que pasé con esta alergía. El problema, tengo "dermatitis atópica" y eso, mezclado con el cloro de la piscina ( que seca la piel muchísimo) provoca eccemas, urticaria....
La solución, inceiblemente sencilla, ducharme solo con agua y embarrarme en crema hidratante. Nada más. Si alguien de los que lee el blog tiene un problema parecido tal como rinitis, irritación en los oidos, etc, que no desespere, en esos caso unos tapones para los oidos o unas pinzas para la nariz, lo soluciona todo.
Además de esto, estoy teniendo la suerte de entrenar acompañado donde más me cuesta sufrir y eso hace que los entrenamientos se me hagan más amenos y, mis objetivos más alcanzables.
De momento, vamos bien
Trisaludos
lunes, 12 de noviembre de 2012
Welcome Back !!
"Welcome Back", eso me dijeron cuando me vieron aparecer para competir en el I Duatlón Cadiz 2012.
Parón largo ( y obligado) el que he tenido, casi un año de parón triatlético en el que me he dedicado, exclusivamente, a correr. Algunas carreras populares y muchas horas de running, pero nada especialmente preparado.
Esta temporada 2012-2013,en la que ya estamos, empieza a tomar forma y empiezo a marcar fechas en rojo en el calendario. La motivación está al 100 % y, el hecho de tener más tiempo libre, hace que vea los objetivos muy accesibles.
Tras un mes de toma de contacto, empezaremos a darle forma a la temporada, teniendo como objetivo la MD......de momento. Un año en el que espero hacer algunas pruebas de esta distancia y busar un salto de calidad en la bici y en el agua.
Empezamos de nuevo.
Trisaludos.
Parón largo ( y obligado) el que he tenido, casi un año de parón triatlético en el que me he dedicado, exclusivamente, a correr. Algunas carreras populares y muchas horas de running, pero nada especialmente preparado.
Esta temporada 2012-2013,en la que ya estamos, empieza a tomar forma y empiezo a marcar fechas en rojo en el calendario. La motivación está al 100 % y, el hecho de tener más tiempo libre, hace que vea los objetivos muy accesibles.
Tras un mes de toma de contacto, empezaremos a darle forma a la temporada, teniendo como objetivo la MD......de momento. Un año en el que espero hacer algunas pruebas de esta distancia y busar un salto de calidad en la bici y en el agua.
Empezamos de nuevo.
Trisaludos.
jueves, 8 de diciembre de 2011
Seguimos
Mucho tiempo ha pasado desde la última entrada, aunque a todos los que tenemos un blog nos pasa.
Sigo entrenando mucho y bien, dandole mucha importancia a la carrera a pie y, haciendo entrenos cada vez mas serios en la bici. El objetivo está claro, llegar a los duatlones fortísimo y poder luchar por estar lo más arriba posible. Ahora mismo ( y como siempre) el tiempo libre brilla por su ausencia , ya que estoy tremendamente liado con una nueva competición que saldrá en calendario bajo el nombre de I Duatlón Real Villa de la Isla de León. ¿Difícil?, no tanto, simplemente hay que tener muchas ganas de montarlo y, que el día que lo consigues lo vas a ver desde fuera. Hay mucho trabajo para poder equipararlo a nivel de premios metálico, obsequios, etc a pruebas del circuito andaluz con muchos años de realización, pero todo marcha bien.
Por lo demás, como he dicho sigo entrenando fuerte, con menos descansos de los que debería ( algunas veces) y con más de los que me gustaria otras, pero lo importante es estar ahí. Todos estamos ya metidos en faena y (parafraseando a D.Marquez) empieza el baile, ya.
Este finde semana, en Ubrique, ya se verá un adelanto de lo que va a ser la temporada para unos y los que le queda a otros para empezar a dar batalla.
Aunque no somos pros, muchos viven como ellos y, otros nos metemos palizas como si tambien lo fueramos pero el objetivo es el mismo, sentirnos triatletas todos los días.
Nos vemos pronto gente, trisaludos
Sigo entrenando mucho y bien, dandole mucha importancia a la carrera a pie y, haciendo entrenos cada vez mas serios en la bici. El objetivo está claro, llegar a los duatlones fortísimo y poder luchar por estar lo más arriba posible. Ahora mismo ( y como siempre) el tiempo libre brilla por su ausencia , ya que estoy tremendamente liado con una nueva competición que saldrá en calendario bajo el nombre de I Duatlón Real Villa de la Isla de León. ¿Difícil?, no tanto, simplemente hay que tener muchas ganas de montarlo y, que el día que lo consigues lo vas a ver desde fuera. Hay mucho trabajo para poder equipararlo a nivel de premios metálico, obsequios, etc a pruebas del circuito andaluz con muchos años de realización, pero todo marcha bien.
Por lo demás, como he dicho sigo entrenando fuerte, con menos descansos de los que debería ( algunas veces) y con más de los que me gustaria otras, pero lo importante es estar ahí. Todos estamos ya metidos en faena y (parafraseando a D.Marquez) empieza el baile, ya.
Este finde semana, en Ubrique, ya se verá un adelanto de lo que va a ser la temporada para unos y los que le queda a otros para empezar a dar batalla.
Aunque no somos pros, muchos viven como ellos y, otros nos metemos palizas como si tambien lo fueramos pero el objetivo es el mismo, sentirnos triatletas todos los días.
Nos vemos pronto gente, trisaludos
lunes, 10 de octubre de 2011
Un poco de todo
Desde la última entrada del blog ha pasado casi un mes y, en este tiempo ha dado tiempo a hacer muchas cosas, entre otras entrenar, ir de juez a alguna prueba...
En el Desafio Doñana fue espectacular ver como compiten los profesionales, los ritmos a los que van y marcas que hacen, increible. En el Titan ( también de juez) disfruté aún más si cabe, 1º porque pude ver a muchos amigos compitiendo y porque me siento un espectador de lujo de este maravilloso triatlon; 2º porque me alegré enormemente por la carrera de Mr. Raimon que, este año pudo completar una carrera muy solida y quedarse cerca del sub 6 h ( aunque teniendo en cuenta las condiciones en las que se compitió....vale menos de 6h, un crack). Julian hizo un carreron, Falin, Carlos Blanco, Juanito y, por supuesto Jose Ignacio ( una llegada que casi me hizo llorar, me alegro que por fin puedas disfrutar del triatlón como mereces). La única pena las caidas y el abandono de un buen amigo ( este año que viene ya sabes lo que toca en la isla del viento), además de los tramposos que siempre hay ( me cabreó mucho más que lo hicieran los que se jugaban un buen puesto, pero fueron sancionados - aunque no como yo quisiera-)
En lo personal, llevo 4 semanas de entrenos y de momento todo marcha bien. Corriendo bien y empezando a tocar la bici un poco para poder estar bien para los duatlones. De momento, un buen resultado en la Carrera Popular de Enfermos de Alzheimer, un pasote poder correr por mi ciudad con todo cortado y, por un dia, son los coches los que se paran para que pase yo. Deportivamente hablando, 14 de la gral ( de más de 1300, según creo) y 3º de mi cat, con trofeito incluido.
De ahora en adelante , a seguir entrenando bien y a hacer la temporada de cross de atletismo y, disfrutar compitiendo en la disciplina que más me gusta.
Foto: llegada a meta en la CP.
Queria probarme al 100 % y lo conseguí, para muestra, un botón.
Trisaludos
En el Desafio Doñana fue espectacular ver como compiten los profesionales, los ritmos a los que van y marcas que hacen, increible. En el Titan ( también de juez) disfruté aún más si cabe, 1º porque pude ver a muchos amigos compitiendo y porque me siento un espectador de lujo de este maravilloso triatlon; 2º porque me alegré enormemente por la carrera de Mr. Raimon que, este año pudo completar una carrera muy solida y quedarse cerca del sub 6 h ( aunque teniendo en cuenta las condiciones en las que se compitió....vale menos de 6h, un crack). Julian hizo un carreron, Falin, Carlos Blanco, Juanito y, por supuesto Jose Ignacio ( una llegada que casi me hizo llorar, me alegro que por fin puedas disfrutar del triatlón como mereces). La única pena las caidas y el abandono de un buen amigo ( este año que viene ya sabes lo que toca en la isla del viento), además de los tramposos que siempre hay ( me cabreó mucho más que lo hicieran los que se jugaban un buen puesto, pero fueron sancionados - aunque no como yo quisiera-)
En lo personal, llevo 4 semanas de entrenos y de momento todo marcha bien. Corriendo bien y empezando a tocar la bici un poco para poder estar bien para los duatlones. De momento, un buen resultado en la Carrera Popular de Enfermos de Alzheimer, un pasote poder correr por mi ciudad con todo cortado y, por un dia, son los coches los que se paran para que pase yo. Deportivamente hablando, 14 de la gral ( de más de 1300, según creo) y 3º de mi cat, con trofeito incluido.
De ahora en adelante , a seguir entrenando bien y a hacer la temporada de cross de atletismo y, disfrutar compitiendo en la disciplina que más me gusta.
Foto: llegada a meta en la CP.
Queria probarme al 100 % y lo conseguí, para muestra, un botón.
martes, 13 de septiembre de 2011
Nueva temporada
Aunque hay gente ( casi todos) que aún no han acabado esta temporada, la de 2012 ha empezado para mi. Este año cambio objetivos en función de las posibilidades de entreno y, en principio me dedicaré a preparar la temporada de duatlon. Para poder hacer un buen papel en los duatlones hay que correr muy muy rápido y para conseguirlo, prepararé una temporada en la que voy a correr mucho ( y espero que rápido).
Para este año cuento con un nuevo entrenador, Victor , que tras analizar los objetivos creo que es la persona que me puede ayudar a dar el salto de calidad esta temporada.
En fin, empezamos.
Trisaludos
Para este año cuento con un nuevo entrenador, Victor , que tras analizar los objetivos creo que es la persona que me puede ayudar a dar el salto de calidad esta temporada.
En fin, empezamos.
Trisaludos
domingo, 17 de julio de 2011
Adaptandome al medio
Hacía tiempo que no esribía una entrada pero la razón es simple, no había nada que escribir. La temporada se vió truncada por unas determinadas circunstancias y, la universidad y el trabajo ( mejor dicho, los trabajos) me hicieron tener que parar el tren y centrarme en lo que debo, a día de hoy.
El triatlón pasa a un segundo plano por motivos muy sencillos, mis dias eran de unas 16 o 17 horas non stop y, por tanto, insoportables a medio plazo.
La nueva situación es dedicarme a mis obligaciones y, entrenar únicamente atletismo. Esto implica el poder compartir entrenos con los super machacas y, quien sabe, alguna competición con muchos ( maratón de Sevilla, por ejemplo).
En fin, a partir de hoy este blog irá ligado al triatlón desde "la barrera" y al atletismo desde "la arena".
Nos vemos en la carretera.
Trisaludos
El triatlón pasa a un segundo plano por motivos muy sencillos, mis dias eran de unas 16 o 17 horas non stop y, por tanto, insoportables a medio plazo.
La nueva situación es dedicarme a mis obligaciones y, entrenar únicamente atletismo. Esto implica el poder compartir entrenos con los super machacas y, quien sabe, alguna competición con muchos ( maratón de Sevilla, por ejemplo).
En fin, a partir de hoy este blog irá ligado al triatlón desde "la barrera" y al atletismo desde "la arena".
Nos vemos en la carretera.
Trisaludos
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